Op welke matras zweet je minder?
De zoveelste broeierige nacht op rij? Lig jij ook te zweten, te woelen en kan je de slaap niet vatten? Tijd om in te grijpen! Want ja, de ene...
Snuister tussen onze blogartikels en zoek uit wat jeprecies moet doen om zalig te slapen.
De zoveelste broeierige nacht op rij? Lig jij ook te zweten, te woelen en kan je de slaap niet vatten? Tijd om in te grijpen! Want ja, de ene...
Een dubbel bed op het oog, maar weet je niet of je 1 matras of 2 aparte matrassen moet kiezen? Wij zetten alvast enkele voor- en nadelen op een...
Een prachtig hotel, een fenomenaal bed met zachte kussens, knisperende lakens en bijgevolg een geweldige nachtrust: je kent het gevoel vast wel. Dat wil jij thuis natuurlijk ook, maar...
Lig jij ook vaak te zweten in bed? Benieuwd naar de oorzaak, maar vooral naar de oplossing? Lees verder en ontdek hoe jij woelen, zweten en klamme lakens kunt...
Slecht slapen of slapeloosheid treft nu al 1 op de 2 mensen. Door stress, een gejaagd leven en de toename van allerlei uitwendige prikkels (smartphones, tablets en andere digitale...
Tip 7: Wat is het effect van alcohol en koffie op je slaap?
Tip 5: De dagafbouw – slaaprituelen In dit filmpje kom je te weten waarom de dag afbouwen uitermate belangrijk is om goed te kunnen slapen.
Tip 4: Bijslapen? Slaapexpert Annelies Smolders legt in dit filmpje uit of bijslapen in geval van slaaptekort al dan niet zin heeft.
Tip 3: Kijk niet naar de duur van slaap! In dit filmpje kom je te weten waarom je vastpinnen op de slaapduur niet goed is.
Tip 2: Opstaan als het inslapen niet lukt In dit filmpje legt slaapexpert Annelies Smolders uit waarom het geen zin heeft om in bed te blijven liggen als je...
Tip 1: Slapen is een gedrag en kan je dus verbeteren! Slapen is een spontaan gedrag en dat is precies het verschil tussen een goede en een slechte slaper....
